Celem tej książki jest ukazanie czytelnikowi sekretów zdrowego i szczęśliwego życia japońskich stulatków oraz ofiarowanie narzędzi, dzięki którym odkryje on swoje ikigai.
Według naukowców, którzy porównywali życie ludzi w pięciu niebieskich strefach (Okinawa, Japonia; Sardynia, Włochy; Lomo Linda, Kalifornia; Półwysep Nicoya, Kostaryka; Ikaria, Grecja), najważniejsze okazały się: odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, posiadanie życiowego celu (ikigai) oraz dobre relacje społeczne, czyli poczucie bezpieczeństwa w dużej grupie przyjaciół oraz w rodzinie. Członkowie tych społeczności dobrze zarządzają swoim czasem, co obniża poziom stresu, spożywają mało mięsa i przetworzonej żywności oraz z umiarem piją alkohol.Co to w ogóle jest to IKIGAI?
Posiadanie jasnego i określonego ikigai, czyli wielkiej pasji, dostarcza satysfakcji, szczęścia oraz nadaje życiu sens.Co ciekawe, okazało się, że w języku japońskim nie ma słowa "emerytura", a na pewno nie istnieje słowo, które oznaczało by emeryturę w taki sposób, w jaki znaczy ona u Europejczyka, czyli wycofanie się z pracy. Według filozofii Ikigai:
Człowiek nie potrzebuje spokojnej egzystencji, lecz wyzwania, dla którego będzie mógł wykorzystać swoje możliwości i walczyć.Badani Japończycy, którzy przestali być aktywni zawodowo, pomimo tego ciągle byli w ruchu, od rana wykonywali ćwiczenia fizyczne, pielęgnowali swoje ogrody, spotykali się z przyjaciółmi lub znajomymi przy różnych okazjach np. wspólne świętowania różnych okazji, wspólne gry, pomoc sąsiedzka, uczestniczyli całymi dniami czynnie w środowisku lokalnym.
Najważniejsze zasady stylu życia w ogimi
*sto procent osób, z którymi przeprowadzaliśmy wywiady, ma ogród, a większość całe pola z plantacjami herbaty ...
*wszyscy przynależą do jakiejś organizacji sąsiedzkiej, w której czują się kochani, jakby przynależeli do rodziny.
*dużo świętują, nawet niewielkie sprawy. Muzyka, śpiew i taniej są niezbędną częścią ich codziennego życia.
*mają w życiu istotną misję, a nawet kilka. Posiadają własne Ikigai, ale też nie traktują go zbyt serio. W tym co robią, jest miejsce na relaks i przyjemność.
*są bardzo dumni ze swoich tradycji i kultury lokalnej
*wykazują się pasją we wszystkim, co robią, choćby nie wiadomo jak wydawało się trywialne.
Na człowieka wpływ mają nie wydarzenia, ale sposób, w jaki do nich podchodzi - mawiał Epiktet.
Nic nam nie da przejmowanie się rzeczami, na które kompletnie nie mamy wpływu. Powinniśmy jasno spostrzegać to, co możemy, a czego nie możemy kontrolować, by w ten sposób nauczyć się nie ulegać negatywnym emocjom.
Etykiety: 2017, książki, styl życia